İleri seviye pilates egzersizleri, orta seviye rutinler üzerinde çalışarak birkaç hafta geçirmiş olan insanlar için idealdir. İleri aşamada egzersizlerin duruş, kronik ağrılar ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri vardır....
Kaşıntılı cilt ya da pruritus, genellikle yetişkinlerin ve çocukların bir tıp uzmanını ziyaret etmelerinin bir nedenidir. Banal konulardan daha ciddi sorunlara kadar pek çok olası nedeni vardır. Uzmanlar bunu, kendinizi kaşıma...
Lumbago ya da bel ağrısının nedenleri çeşitlidir, ancak bu rahatsızlık her zaman kas yapısı ve omurga ile ilgilidir. Çoğu zaman insanların bir doktora gitmelerinin ya da çalışamamalarının nedeni budur. Bu durumlarda ağrı,...
Esmer pirinç, öğlen ve ya akşam yemeklerinize eşlik edebilecek düşük kalorili bir yemektir. Malzemeler ile ilginç kombinasyonlar yaparak, enerji depolamanız ve bedeninize özen gösteren yiyecekler tüketmeniz için sağlıklı bir...
Şok olmaya ve şaşırmaya hazırlanın. 2020’nin, hayatı ve oyunun kurallarını değiştiren ve çığır açan Satürn-Plüton-Jüpiter kavuşumlarının hala etkisindeyken Boğa’daki Büyük Uyandırıcı Uranüs de partiye katılıyor....
Işık söz konusu olduğunda, sohbetin büyük kısmı genelde kalitesi değil, miktarı üzerine olur. Güneş ışığından D vitamini almanın önemli olduğunu biliyoruz ancak güneşte çok uzun süre kalmanın uzun vadede büyük zarara...
Günde ne sıklıkla duruyor ve hiçbir şey yapmıyorsunuz? Pek çoğumuz, ağırdan almanın tembellik olarak algılandığı oldukça üretken olan bir toplumda bu uygulamayı yapmakta iyi değiliz. Bununla birlikte günde sadece 15 dakika durmak...
Antik Mısır sembolleri genel olarak tanrılar, yaşam, aşk ve ölümle ilgilidir. Mısır’ın ünlü sembolleri ilahi gücü, ölümsüzlüğü, reeknarkasyonu ve şifayı ya da otoritelerin sembolleştirilmiş amblemlerini temsil ediyordu....
Kabul edelim ya da etmeyelim, hepimiz arada bir kendimizi romantik dizilere kaptırmak isteriz. Kırılmış kalbimizi yatıştırmak, gözyaşı dökmek ya da birazcık gülmek konusunda romantik diziler, gizli duygularımızı rotaya çıkarmayı...
Stres gerilim tipi baş ağrılarının en iyi bilinen sebepleri arasında yer alıyor ve doğru stres azaltımı teknikleri ile kaçınmak mümkün. Stresi azaltmanın en iyi yollarından bir tanesi ise spor yapmak ancak bazen fiziksel zorlanma da...
16 Mayıs 2021
23 Şubat 2022
12 Mart 2021
09 Ocak 2021
30 Temmuz 2023