Yoga sınıfında sakinlik ve rahatlama için savaşana pozuna geçtiğiniz o son birkaç dakikayı özlediyseniz, yeni en iyi arkadaşınızla tanışın: yoga nidra. Sinir sistemini eğitmek için uygulanan bu kadim pratik ile zihninizin daha...
Huzursuz bağırsak sendromu için belirli yiyeceklerin önerildiğini biliyor muydunuz? Bu doğrudur; bu durumdaki hastalar için bazı gıdaların tüketimi olumlu olabilir. Huzursuz bağırsak sendromu, hastalarda çeşitli sorunlara neden...
Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyonun vücuttaki sonuçları ciddi ve kroniktir. Aslında, bu durum kalp hastalığı, ensefalopati, böbrek hastalığı ve benzerlerinin riskini önemli ölçüde artırır. Tahminler, dünya nüfusunun...
Küba pilavı, İspanyol gastronomisinin temelidir. Adı Karayip adalarını düşündürse de aslında Kanarya Adalarından geliyor. Bu yemek dünya çapında tanınır ve Küba’nın etkisini bu mutfağın iki ortak bileşeni olan muz ve...
Disfaji durumunda beslenme, her hastanın ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır. Genel olarak, boğulma riski olduğundan gıdanın yapısına dikkat etmek önemlidir. Peki, ne bilmeniz gerekiyor? Başlangıç olarak, normal bir yutkunmanın...
Otizm nörolojik bozukluklarla ilişkili bir hastalık olmasına rağmen, bu hastalığa sahip bir kişinin bağırsak mikrobiyotası da değişir, ve otizmde bağırsak mikrobiyotasının bir rolü olabilir. Aslında, çoğu otistik insan...
İliotibial bant sendromu ile ilgili bir yazıyı neden okumam gerekiyor diye düşünüyor olabilirsiniz. Ancak düzenli olarak koşuyorsanız, koşu yaralanmaları arasında ikinci sırada görülen iliotibial bant sendromu yaşama ihtimaliniz...
Kemoterapi için hazırlık yapmak, bu kanser tedavisinin neden olduğu stres ve kaygıyı azaltmamızı sağlar. Süreç hakkında korku hissetmek yaygın olsa da, hazırlık, onunla mümkün olan en iyi şekilde yüzleşmenin önemli bir...
Doğum kontrol haplarını ne kadar süre alabileceğinizi kendinize hiç sordunuz mu? Doğum kontrol hapları yaygın bir doğum kontrol yöntemidir. Menopoz öncesi dönem de dahil olmak üzere tüm dünyada farklı yaşlardaki kadınlar...
İyi bir gece uykusu almak genel sağlık için çok önemlidir. Ancak, sadece belirli bir saat uyumak önemli değildir; uyku programlarında düzenlilik de çok önemlidir. Bu yazıda, düzensiz uyku ile kardiyovasküler problem riskinin artması...
16 Mayıs 2021
23 Şubat 2022
12 Mart 2021
04 Nisan 2022
09 Ocak 2021