Huzursuz bağırsak belirtisi için belirli yiyeceklerin önerildiğini biliyor muydunuz?
Bu doğrudur; bu vaziyetteki hastalar için kimi gıdaların tüketimi pozitif olabilir.
Huzursuz bağırsak belirtisi, hastalarda çeşitli meselelere kapı aralayabilen inflamatuar bir bağırsak belirtisidir. Spesifik olarak, karın ağrısı, ishal ve mide bulantısına dayalı semptomlara kapı aralar. Ayrı olarak bir takım gıdalara karşı intoleransa sebep olabilir. Bununla beraber, yiyeceklerin büyük bir tesire sahip olduğu bir patolojidir.
Başka bir deyişle, perhiz yoluyla semptomlarını ehemmiyetli ölçüde hafifletebilir ve gelişimini iyileştirebiliriz.
Bu yüzden, tüketimi bu hastalığın rehabilitasyonunda yardımcı olabilecek bir dizi gıda sunacağız. Ancak doktorunuzun direktiflerine uymayı unutmamalısınız.
Huzursuz bağırsak belirtisi için tekliflen besinler: Seçenekler nelerdir?
Gastroenterology & Hepatology mecmuasında yayınlanan bir yazıda belirtildiği gibi, gıdalar huzursuz bağırsak belirtisinin semptomlarını hem şiddetlendirebilir hem de iyileştirebilir. Bu yüzden, perhiz müdahaleleri bu hastalığın rehabilitasyonunun ehemmiyetli bir parçası olarak kabul edilir.
Peki tekliflen besinler nelerdir?
Okuyun: Huzursuz Bağırsak Belirtisi (İBS) Nasıl Önlenir?
Huzursuz bağırsak belirtinini iyileştirmek için probiyotikler
Ilmi literatür, bu belirtinin rehabilitasyonunda probiyotiklerin etkinliğine değin ispat eder sunmaktadır. Muhtemelen bildiğiniz gibi, bağırsak yolunu kolonize eden ve çeşitli sıhhat faydaları sağlayan bakterilerdir.
Her gün, hastalıkların rehabilitasyonunda ve önlenmesinde bu mikroorganizmaların daha fazla uygulamasını keşfediyoruz. Ananesel olarak antibiyotik kullanımından meydana gelen ishal semptomlarını iyileştirmek için kullanılırlar.
Bununla birlikte, bilim insanları yakın vakitte, huzursuz bağırsak belirtisinin ağrı ve semptomlarını ehemmiyetli ölçüde azaltmaya yardımcı olduklarını keşfettiler. Probiyotikler fermente süt, yoğurt ve kefirde bulunur. Bununla beraber, bu hastalığın temel özelliklerinden biri ferdileşme ihtiyacıdır.
Bu yüzden, hastalar arasında süt türevleri ve laktoz içeren gıdaların tüketimini reddeden birkaç kişi bulabiliriz. Bu tip vaziyetlerde destek yapılması önerilir.
Lif, huzursuz bağırsak hastalığının semptomlarını iyileştirebilir
Uzmanlar, perhiz lifi ile bakteri mikroflorasının seçici büyümesi arasında irtibat kurdu. Alimentary Pharmacology & Therapeutics mecmuasında yayınlanan bir yazı, bu maddenin alımının bu hastalığın meselelerini azalttığını öne sürüyor.
Bu yüzden elma ve armut gibi pektin istikametinden zengin besinlerin tüketilmesi önerilir. Ayrı olarak, vücudun perhize yulaf ilave etmesine reaksiyonu de değerlendirilebilir. Bu hububattan beta-glukan alımı, mikrobiyota bileşiminin iyileştirilmesine ehemmiyetli ölçüde katkıda bulunur.
Bu arada, bu tip belirtilerde glüten tüketimi insidansı araştırılmaktadır, ancak daha bir delil oluşturulmamıştır. Ancak uzmanlar, bağırsak geçişinde balanssızlık yaratmamak için tam hububat tüketimini önermiyor.
Ayrı olarak okuyun: Hasarlı Bağırsak Mikrobiyotası Nasıl Anlaşılır
Hidrasyon ehemmiyetlidir
Huzursuz bağırsak belirtininden muzdaripseniz, susuz kalmamanız ehemmiyetlidir. Bu tip patolojilerde sık görülen ishal atakları su balansında balanssızlıklara kapı aralayabilir. Dehidrasyon, bilhassa yaşlılarda ölümcül olabilir.
Bu yüzden günde en az 2 litre su tüketimini öneriyoruz. Sindirimi ağır ve bazen rahatsız edici olan fruktoz tüketimini sınırlamak ehemmiyetlidir. Bunu akılda tutarak, meşrubat ve meyve sularından kaçınmalısınız.
Içki de huzursuz bağırsak belirtininden muzdaripseniz kaçınmanız şart olan bir unsurdur. Bu madde, toksik olmasının yanı sıra, su ve elektrolit balansında ferdin sıhhatini tehlikeye atabilecek balanssızlıklar üretir. Aynı şekilde uzmanlar, sindirimi engelleyen kahve, çay ve baharatlı veya tahriş edici yiyeceklerin tüketimine karşı uyarıyorlar.
Huzursuz barsak belirtisi için tekliflen besinler: Netice
Huzursuz bağırsak belirtisi oldukça ferdi bir inflamatuar hastalıktır. Bu yüzden bir hasta için iyi olan besinler, bir başka hasta için kötü olabilir. Diyetinize sistematik olarak ilave etmeden önce değişik ürünlere karşı hoşgörünüzü test faktörüz gerekir.
Bununla birlikte, bazı perhiz taktikleri hastalık semptomatolojisini ehemmiyetli ölçüde iyileştirebilir. Çoğu, bağırsağın bakteriyel büyümesini pozitif olarak modüle etmekten oluşur.
Bunu fermente süt ürünleri ve çözünür lif tüketimini artırarak yapabilirsiniz. Elma ve armuttan alınan pektin, bağırsak düzeyinde, belirli bağırsak bakterilerinin seçici büyümesini tetikleyen bir fermantasyon üretir.
Glutensiz beslenmenin hastalığın rehabilitasyonundaki tesirleri de aktüel çalışmalara konu olmaktadır. Ayrı olarak uzmanlar, orta vadede umut verici neticelerle dışkı nakli gibi yenilikçi rehabilitasyonları uygulamaya başlıyor.
Beslenme Mikrobiyotayı Nasıl Etkiler? Beslenmenin mikrobiyota üzerinde ehemmiyetli bir tesiri vardır. Beslenme alışkanlıkları bağırsaktaki mikroorganizmaların düzenini değiştirir. Daha fazla oku »La entrada Huzursuz Bağırsak Belirtisi İçin Tekliflen Besinler aparece primero en Sıhhate bir adım.
Önemli
Blog içerisinde yer alan tüm içerikler bilgilendirme amaçlıdır. İlaç veya ürün tavsiyesi değildir. Yaşadığınız hastalıklarla ilgili doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya ürün kullanmayınız!