Toksik ilişkiler her vakit yıkıcı bir şekilde başlamaz. Bu ilişkilerde genelde bir veyahut iki tarafın kapana kısıldığını, kontrol edildiğini veyahut tükendiğini hissedene kadar biriken bir dizi temel mesele bulunmaktadır. Toksik ilişki, yüzeyde olan çok küçük şeylerle başlar ve bunlara ayrı ayrı baktığınızda çok ehemmiyetsiz görünürler. Bu şeyleri, mikroagresyonlar olarak düşünebilirsiniz.
Bunun manası, onları bir kenara atmanız gerektiği değildir: Şu anda bunu yapmanız zor olabilir ancak bu meseleleri bir araya getirmek, ilişkinizi yeni gözlerle görmenize ve ilişkinizin sahiden sıhhatli olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Aşağıda, toksik ilişkilerde yaygın olarak görülen ancak belli belirsiz olan işaretleri okuyabilirsiniz. Bu yazılanlar elbette kapsamı geniş değil, ancak dikkat faktörüz şart olan sinyallerden bazılarını bulabilirsiniz.
“Çok hassassın.”
Bilhassa kötü, kaba ya da saygısız olarak nitelendirilmeniz, gaslighting’in (diğer bir söylemle gerçekliğinizi sorgulamanıza kapı aralayabilen yönlendirme tekniği) başlıca örneğidir. Giderek kendiniz ile ilgili ikinci bir faraziyede bulunmaya dahi başlayabilirsiniz: Davranışlarınızı rasyonelleştirmeye ve “Belki de ben çıldırdım. Belki de hassaslaştım.” gibi düşünmeye başlayabilir ve sonrasında giderek sahiden kendinizi kaybedebilirsiniz.
“Ben senden daha tecrübeliyim,” veyahut “Ben senden daha yaşlıyım.”
Bir başka sinyal ise kişinin kendisini her vakit kurtarıcı olarak konumlandırmasıdır. Karşınızdaki sizden daha akıllı, daha zeki ve daha tecrübelidir, bu yüzden daha fazla saygıyı hak eder. Bu kişi, güven duygunuzu ve kendinize olan güveninizi aşındırır. Kişi, her şey için ona ihtiyaç duyduğunuzu hissettirir. Bu toksik özellik, benlik duygunuzu kaybetmenize kapı aralayabilir.
“Ben senden daha fazla acı çekiyorum.”
Bu tümce, altta yatan duyguyu dile getirmez. Alaka çekmek için acı çektiğini (ve acısının diğerlerinkinden ehemmiyetli olduğunu) söyleyen biri, saklı narsisttir. Bu kişi travmaya bağımlıdır ve acı çekme itibariyle dibe doğru giden bir yarıştadır. Kendi zihninde, sizinkinden daha üstün olan özel ve eşsiz acısıyla uğraşır.
“Onu sevmedim.”
Evet, herkesin iyi geçinmesi gerekmiyor. Yeniden de partneriniz ya da arkadaşınız, sizi yalıtmak emeliyle başkalarıyla iyi geçinmiyorsa bu bir sorununuz olduğu mananına gelebilir. Sizi hayatınızdaki diğer insanlardan uzaklaştırmaya çalışarak erişebileceğiniz tek kaynak o olacaktır.
Bu bilhassa de size arkadaşlarınız ya da aile azalarınızla alakalı evhamlarını, yarı uyurken ya da içiniz geçmişken kolayca etkilenebileceğiniz zamanlarda söylemeleri vaziyetinde kaygı vericidir. Bunu size en telkine açık ve savunmasız olduğunuz zamanlarda söylerler. Sizi yalıtmak için yapabilecekleri her şeyi yaparlar.
Netice Olarak
Toksik bir aitin açık olmayan işaretleri ehemmiyetlidir. Zira kötü davranışlar ufak ufak başlar. Önce sizi tecrübe ederler. Ne kadar almaya istekli olduğunuzu görmek için sistematik davranmak zorundalar. Partneriniz ya da arkadaşınız, yukarıdaki cümlelerden birini söylerse bu hemen kötü manaya gelmez. Sadece işaretlerin farkında olun ve kendinize karşı her zaman dürüst olun. Duygularınız ehemmiyetli ve doğrudur ve beraber olduğunuz insan duygularınızı kucaklamalıdır.
Toksik bir ilişkide olabileceğinizi gösteren 4 işaret yazısı ilk önce Ayşe Tolga İyi Hayat üzerinde ortaya çıktı.
Önemli
Blog içerisinde yer alan tüm içerikler bilgilendirme amaçlıdır. İlaç veya ürün tavsiyesi değildir. Yaşadığınız hastalıklarla ilgili doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya ürün kullanmayınız!
