Tırnaklarınızı Doğal Bir Şekilde Güçlendirmek İçin 5 İpucu 2021

Tırnaklarınızı tabii bir şekilde güçlendirmek için neler yapmanız gerektiğini bilmek ister misiniz? Aşağıdaki yazımızda bu konudaki 5 tesirli emareni keşfedebilirsiniz.

Tırnaklarımız, keratin denilen bir dizi protein tabakanından oluşur. Sıhhatli olduklarında yüzeylerinde kargaşa veyahut çatlak olmayacaktır, pürüzsüz ve sert olacaklardır. Ancak tırnaklarımız zayıfsa, zayıf ve sarımtırak görünebilirler.

Tırnaklarımızın görünümü kolayca estetikten daha fazlası ile alakalıdır. Ayrı olarak sıhhatimizin belirli istikametlerini de ortaya çıkarırlar. Bu yüzden, zayıf ve kırılgan olduklarında, beslenme yetersizliği ya da altta yatan hastalıklar bulunma ihtimalini değerlendirmek ehemmiyetlidir. Bu vaziyette, rastgele bir doğal çareye geçmeden önce doktorunuzun önerdiği rehabilitasyonu izlemeniz gerekecektir.

Ancak, şayet doktorunuz meselenin hafif olduğunu belirlerse, temel bakım yeterli olacaktır.

Daha fazlasını keşfedin: Kalın Sarı Tırnaklar: İyileştirmek İçin 6 Çözüm

Tırnaklarınızı Doğal Bir Şekilde Güçlendirmek İçin İpuçları

Tırnaklarınızı doğal bir şekilde güçlendirmek için güzellik rutininize katabileceğiniz çeşitli temel alışkanlıklar vardır. Ticari ürünlerin uygulanması oldukça yararlı olsa da, çoklukla tırnak sıhhatinin savunmasına yardımcı olan temel bakım tekniklerinden faydalanmak hala bu gayrete değerdir.

1. Biyotin İçeren Yiyecekler Tüketin

Biyotinin doğru bir biçimde tüketilmesi ve asimilasyonu tırnakların yapısını güçlendirerek zayıflık ve kırılmayı önler.

Düzenli olarak biyotin içeren yiyecekler tüketmek, tırnaklarınızı doğal olarak güçlendirmenin mükemmel bir yoludur. Bu B vitamini türü, vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesini sağlar ve ayrı olarak kuvvetli tırnaklar ve saçlar oluşturmaya yardımcı olur. Hem de, Weill Cornell Medicine tarafından yapılan bir çalışma, günlük biyotin desteklerinin tırnak gücünü yalnızca birkaç hafta içinde arttırabileceğini iddia etmektedir.

Aşağıdaki yiyecekleri tüketerek biyotin alımınızı arttırabilirsiniz:

• Bira mayası
• Pişmiş yumurta
• Sardalya
• Kuru yemiş ve türevleri
• Tam taneli hububatlar
• Baklagiller
• Karnabahar
• Muz
• Mantar

2. Oje ve Takma Tırnak Kullanmaktan Kaçının

Daimi olarak oje ve takma tırnak kullanımı tırnaklarımızın sathi tabakalarının zayıflamasına büyük katkı sağlayabilir. Bu yüzden tırnaklarınızı güçlendirmek istiyorsanız bu ürünlerden olası olduğunca uzak durmalısınız.

Ojeler mevzubahis olduğunda ise, yaftalara bakmalı ve içlerinde aşağıdaki maddelerin bulunmadığından emin olmalısınız:

• Toluen
• Formaldehit
• Dibutil ftalat (DBP)

En iyi oje yöntemleri, su bazlı olan ve doğal maddeler içerenlerdir. Kozmetik satan eczaneler ve mağazalar; bu nazik, tırnak arkadaşı bileşenleri içeren markaları gittikçe daha fazla satmaktadır.

3. Tırnaklarınızı Doğal Bir Şekilde Güçlendirmek İçin Savunucu Eldivenler Kullanın

Kimyevi temizlik ürünleri ile çalışırken savunucu eldiven kullanılması, tırnakların zayıflamasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Kimyevi ürünler ile temas, tırnaklarımızın bozulmasına büyük katkı sağlayan bir etmendir. Bu yüzden, tırnağın gücünü savunmak için, temizlik ürünlerini içeren hane işleri söz konusu olduğunda savunucu eldivenler giymelisiniz.

Ayrıca, sadece etraf arkadaşı ürünler kullanmak da faydalıdır. Neticede, çevre için iyi olan şey vücudunuz için de iyidir!

Ne olursa olsun eldivenler, kimyevilerin tırnaklarınız ile direk temas etmesini önleyen bir bariyer görevi görür. Dahası, uzun müddet suda olmaları gerektiğinde ellerinizi savunurlar.

Bu yazımızı da keşfedin: Tırnak Mantarını Yok Etmek İçin 5 Esansiyel Yağ

4. Uygun Hijyen Uygulayın

Tırnak gücünü arttırmak mevzubahis olduğunda, iyi hijyen alışkanlıkları mükemmel bir bağlaşıktır. Hem de, büyümeyi teşvik etmeye ve kırılmayı en üye indirmeye yardımcı olurlar. Bu yüzden, evvela ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve tırnaklarınızın altındaki kir ve pisliği temizlemek ehemmiyetlidir.

Tırnaklarınızı keskin bir tırnak makası ile kesmek de iyi bir fikirdir. Önce onları düz bir şekilde kesip hemen peşinden bir törpü ile köşelerini yuvarlamalısınız. Ayrı olarak, tırnak etlerini ve tırnaklarınızın yüzeyini nemlendirmek de çok ehemmiyetlidir.

Tek yapmanız şart olan bir nemlendirici losyon, krem veyahut yağ kullanarak tırnaklarınıza nazikçe masaj yapmaktır.

5. Tırnaklarınızı Natürel Bir Şekilde Güçlendirmek İçin Protein Tüketin

Perhizinize uygun miktarda protein ilave etmek, keratin oluşumu için ihtiyacınız olan doğru besinleri garanti edecektir.

Amerika Birleşik Devletleri Milli Tıp Kütüphanesine göre, tırnaklar asal olarak keratin olarak bilinen lifli bir proteinden oluşur. Bu yüzden tırnaklarınızı güçlü ve sıhhatli tutmak için perhizinize yeterli miktarda protein ilave ettiğinizden emin olmanız gerekir. Bu şekilde, vücudunuzun keratin imalatını arttırdığınızdan emin olabileceksiniz.

Keratin içeren bazı yiyecekler şunlardır:

• Domuz eti ve sığır eti
• Tavuk ve hindi
• Yumurta
• Süt ürünleri
• Yağlı balıklar
• Baklagiller
• Kuru yemişler ve tohumlar
• Tam taneli hububatlar

Bir Uzmana Müracaat edin

Perhizinizde ve temel bakım rutininizde belirli farklıkları uygulayarak tırnaklarınızı doğal olarak güçlendirebilirsiniz. En ehemmiyetli olan şey meblağlılıktır. Hiçbir şey tırnaklarınızı bir gecede güçlendiremez, bu yüzden bu yeni alışkanlıkları oluşturmanız ve sürdürmeniz gerekir.

Ancak, eğer tırnaklarınız hala düzelmiyorsa bir doktora görünmelisiniz. Zayıf ve kırılgan tırnakların belirli hormonal bozuklukların ya da beslenme bozukluklarının ve beslenme meselelerinin da işareti olabileceğini unutmayın.

Saç Güçlendiren Doğal Bakımlar Saçımız kötü muamele gördüğünde ve döküldüğünde, onu onarmak ve güçlendirmek için var gücümüzle uğraşırız. Bu nedenle doğal saç uzaması ve yine saç çıkması hedefini gözeterek aşağıdaki tavsiyeleri hazırladık: harbiden güzel, gür, ipeksi ve parlak buklelere sahip olmanızı sağlayacak doğal bakımlar. Daha fazla oku »

La entrada Tırnaklarınızı Doğal Bir Şekilde Güçlendirmek İçin 5 Emare aparece primero en Sıhhate bir adım.

Türkçe makale özgünleştirme tarafından yapılmıştır.