Partnerim Benimle Aşağılayıcı Konuşuyor, Ne Yapmalıyım? 2021

Bir kişiye ne kadar yakın ve bağlı olursak onun bize sarf ettiği sözcükler de bizim için o denli tesirli olur. Bazı vakit kimi tümceler veyahut kelimeler bizi ciddi manada incitir. Pek çok insanın, “Partnerim benimle aşağılayıcı konuşuyor, kötü sözcükler sarf ediyor ve bu konuda ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.” ya da “Her geçen gün benimle konuşmaları daha saygısız bir hal alıyor ve buna rağmen nasıl davranacağım ile ilgili bir fikrim yok.” gibi yakıntıları vardır.

Peki bu tür vaziyetlerde nasıl bir tavır takınmak doğrudur? Her şeyden önce öncelikle yapılması şart olan şey, bu tip konuşma tarzının bir alışkanlığa dönüşmesine müsaade etmemektir. Böyle şiddet muhtevalı ya da saldırgan bir iletişim biçiminin bir tür taciz olduğunu aklımızdan çıkarmamalıyız. Aylarca hem de belki de yıllarca bu şekilde aşağılayıcı ve rahatsızlık verici bir tutumla yaşamanın ciddi psikolojik neticeleri bulunmaktadır.

Okuyun: Sözlü Taciz Nasıl Belirlenir ve Ne Yapılmalıdır?

Tacizin Artması

Diğer taraftan ilişkide zarar veren ve agresif sözcüklerin kullanıldığı bu tür davranışlar zaman içerisinde artarak devam eder. Başlangıçta yalnızca küçük şakalar, alay eden açıklar olarak ortaya çıkan bu tür tümceler karşıdaki insanı küçük düşürücü niteliktedir. Sert tümceler ekseriyetle ironi ile alalamıştır. Hemen arkasından bir kahkaha ve “Şaka yapıyordum hayatım.” gibi bir tümce gelir.

Zaman içinde bu davranış biçimi daha kuvvetli bir hale gelir, suskun bir biçimde karşıdaki insanı aşındırmaya başlar. Nihayetinde ansızın kişi bu sözcüklerin özgüvenine ve itibarına yapılan gerçek manada birer saldırı olduğunun farkına varır.

Sözlü taciz içeren davranış biçimi vakit içerisinde ilerler ve bir noktadan sonra daha değişik türlerde şiddete dönüşür.

Partnerim Benimle Aşağılayıcı Konuşuyor: Anlamakta Zorlandığım Taciz Türü

Dikkate alınması şart olan en ehemmiyetli noktalardan biri bir ilişkide çiftin birbirini çok sevmesinin yeterli olmadığıdır. Zira bazen insanların canını acıtan sevgiler vardır. Başka bir deyişle her ne kadar birbirlerini sevseler de kötü seven insanlar bulunmaktadır.

Başka bir deyişle bir kişiyle tatmin edici, mutlu ve uzun müddetli bir birliktelik için her şeyden önce iyi bir iletişime ihtiyaç vardır. Anlaşabilmek ve duygusal bir bağ kurabilmek çoğu zaman başarılı bir aitin garantisi niteliği taşır.

Her vakit doğru insanı bulamadığımız için kimin vakit ve gayret harcanmaya değer olup olmadığını, kimin sevgimizi hak edip etmediğini anlamak çok ehemmiyetlidir. Pek çok insan bu tür günlük küçümseyici veyahut aşağılayıcı sözcüklerin bir tür taciz olduğunun dahi farkında değildir.

Bunun da ötesinde pek çokları partnerlerinin kendileriyle aşağılayıcı konuşmasının aslında hakaret muhtevalı olduğunu ve negatif bir ilişki yaşadıkları mananına geldiğini de kabul etmezler. Şimdi bu tür iletişimin özelliklerini inceleyelim.

Hakaret İçeren İletişimin İşaretleri Nelerdir?

Tıpkı Cleveland, AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ’de bulunan Case Western Üniversitesinde yapılan ilmi araştırmada olduğu gibi değişik çalışmalar insanların %50 ila 80’inin hayatlarının bir noktasında duygusal tacize uğradıklarını göstermektedir. Hakaret içeren iletişim ve aşağılanmak daimi tekrar eden bir özellik taşır. Bu tür iletişimin çoğunlukla şu özelliklere sahip olduğunu söyleyebiliriz:

• Sizinle dalga geçer.
• Sizi anlamadan sizin hakkınızda çeşitli yargılarda bulunur.
• Neden aşağıladığını ve saldırgan davranışlar sergilediğini bilmeksizin size karşı kötü davranır.
• Her türlü konuşma bir tartışma ve bağırışla biter.
• Alay eden ve iğneleyici sözcükler kullanır. Bu vaziyet sizi incitir. Diğer insanların karşısında sizi küçük düşürmekten çekinmez.
• Empati kurmadan iletişim kurar.
• Sizin kendinizi suçlu hissetmenize kapı aralar.
• İletişim stili size üstün gelme ve kendinizi değersiz hissetmenizi amaçlar.

Partnerim Benimle Aşağılayıcı Konuşuyor: Ne Yapmalıyım?

AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ’de bulunan Georgia Üniversitesi Psikoloji Fakültesi tarafından yapılan araştırma ve benzerleri, iyi bir iletişimin aitin tatmin edici olmasının garantisi olduğunu göstermektedir. Önceden de vurguladığımız gibi sevgi ve iyi bir diyaloğun dışında duygusal etmenleri de çözmemiz gerekir.

Bu sayede şayet partneriniz sizinle aşağılayıcı konuşuyorsa bu durumun devam etmemesini sağlamanız, özgüvenle ve duygusal balansı sağlayarak konuyu çözmeniz gerekir. Zira en küçük bir utancın bile kesinlikle bir neticesi olacaktır. Bu tür durumlarda acı, rahatsızlık ya da mutsuzluk ortaya çıkabilir. Peki öyleyse nasıl davranmamız gerekir?

Agresif İletişimin Ardında Yatan Nedenler Nedir?

Partnerimizle bu şekilde iletişim ortamına sebep olan nedenleri bilmek her zaman için ehemmiyetlidir. Bu yüzden kötü bir dönem mi yaşıyorsunuz? Kaygı ve stresi kontrol altında tutma ile ilgili başarısız mı oluyorsunuz?

Bazen iş yerinde yaşanan stres ya da çözüm bulunmayan şahsi travmalar bu tür agresif tavırların arkasındaki nedenler arasında olabilir. Bu bağlamda, meseleye sebep olan etmenleri bulmak, çözüme giden yolları araştırmak için en ehemmiyetli ihtiyaçtır. Ancak bazı zaman bu sebep çok bariz bir nedene dayanmaz. Başka bir deyişle bazen bu tür davranışlara yatkın ve alışkın kişiliklerle karşı karşıya kalabiliriz.

Agresif iletişimin ardında ne tür etmenlerin bulunduğunu belirlemek ehemmiyetlidir. Karşımızdaki kişinin ses tonunu yükseltmesinin ve bu şekilde davranmasının sebepleri neler olabilir?

Hakkımızı Müdafaa etmek: Senden Beklentilerim ve Müsaade etmeyeceklerim

Partnerimiz bizimle aşağılayıcı konuşuyorsa bu durumun böyle sürmesine müsaade tüberkülozayız. Eğer ihtiyaç duyulan reaksiyonu vermezsek bu taciz devam edecek ve hatta yoğunluğu da artacaktır. O nedenle hakkımızı savunmalı ve beklentilerimiz konusunda net olmalıyız.

Bizi inciten ya da yaralayan kelimelerin, ifadelerin, yorumların ve diyalogların hangileri olduğunu açık bir biçimde dile getirmeliyiz. Bu tür davranışların bir daha tekrar etmemesi gerektiğini söylemeli ve beklentilerimizin neler olduğunu izahlıyız. Saygı, anlayış, empati, paylaşım, söylediklerinin duyulması ve farklı konular üzerinde uzlaşı sağlamak gibi beklentileri bu çerçevede değerlendirebiliriz.

Okuyun: Sıhhatli İlişkiler İçin Hudut Belirlemek

Partnerim Aşağılayıcı Konuşuyor: Bir Karar Vermelisiniz

Kötü sözcükler tıpkı fiziksel şiddet ya da bir yara gibi insanın canını acıtır. Bu bağlamda, agresif iletişimin bir tür psikolojik taciz olduğunu dile getirmeli ve bu yüzden de hiçbir şekilde hoşgörü göstermemek gerektiğinin altını çizmeliyiz. Eğer partnerimiz bu tür tavırlarını değiştirmiyor ve bizimle aşağılayıcı konuşuyor ve olumsuz sözcükler kullanmaya devam ediyorsa bir karar vermemiz gerekecektir.

İncitici bir ilişkiyi zamanında sonlandırmak kişinin özgüvenini ve itibarını kurtarır. O nedenle hoş göremeyeceğimiz şeyleri göz ardı etmemeli ve bunları görmezden gelmemeliyiz. Gerçek sevgi hiçbir zaman incitmez ve her şeyden öte iyi bir duygusal bağ kurarak saygılı bir iletişim kurmamızı sağlar. Bunu asla aklımızdan çıkarmayalım.

Bağlanma Bir İlişki Meselesidir Bağlanma kişisel bir meseledir. Farklı bağlanma türlerini ve bunu nasıl sıhhatli bir ilişkiye dönüştüreceğinizi yazımızdan öğrenin. Daha fazla oku »

La entrada Partnerim Benimle Aşağılayıcı Konuşuyor, Ne Yapmalıyım? aparece primero en Sıhhate bir adım.

Türkçe makale özgünleştirme tarafından yapılmıştır.