Muzlu Krep Tarifi: Nasıl Yapacağınızı Öğrenin! 2020

Bugün sizlerle güne enerji dolu ve tatmin olmuş bir şekilde başlamanız için kahvaltılık mükemmel bir tarif paylaşacağız. Bu leziz muzlu krep tarifini hanenizde kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

Kahvaltı günün en ehemmiyetli öğünüdür. Gün boyu vücudumuzun düzgün çalışabilmesi için ihtiyaç duyulan besin maddelerinin çoğunu kahvaltıda alırız. Bugünkü yazımızda, güne lezzetli bir başlangıç için tecrübe edebileceğiniz bir tariften söz edeceğiz: muzlu krep.

Muzlu Krepin Besin Bazında Değeri

İlk olarak bu krepler bizlere karbonhidrat gibi kimi besinleri sağlıyor.

Ancak pek çok değişik kaynakta değişik değişik şeyler söylendiği için karbonhidratlara konusunda mitlere inanmayın. Süt ve yumurta için de aynı şey geçerli. Bunlar genelde zarar veren, negatif tesirleri olan gıdalar olarak görülmekle beraber tüketilmeleri önerilmez. Bu tam olarak doğru değil. Bir takım karbonhidratlar bilhassa aşırı miktarda tüketildiklerinde sahiden de zarar veren olabilir.

Ama bu muzlu krep tarifinde bu vaziyet geçerli değil. Bu krep sizlere şunları sağlıyor:

• Sıhhatli yağlar
• Şeker
• Karbonhidrat
• Vitamin
• Potasyum gibi mineraller

Ayrı olarak bu krepin yapımı son derece kolay olduğu için hanede çocuklar bile yapabilir. Hem de sizin için hazırlayabilirler.

Hadi tarife göz atalım.

Muzlu Krep Tarifi

Muzlu krep bilhassa çocuklar için son derece yararlı bir takım sıhhatli gıdalar içermektedir.

Malzemeler

• 2 adet yumurta
• 1 bardak süt
• 1 bardak buğday unu
• 3 çay kaşığı tereyağ
• 1 tutam tuz

Hazırlanışı

• Evvela orta boy, derin, kırılmaz bir kase alın.
• Hemen peşinden kuru malzemelerin tümünü ilave edip karıştırın.
• Yavaşça sütü ilave edin ve karıştırın. Sonrasında da birer birer yumurtaları ilave edin.
• Akabinde pürüzsüz bir karışım haline gelene dek köpüklenmeyecek şekilde bütün malzemeleri karıştırın.
• Yapışmaz bir tavada iki çay kaşığı tereyağını ısıtın.
• Karışımın bir bölümünü tavaya dökün ve her iki tarafı da ikişer dakika pişecek şekilde bekleyin.
• Son olarak kalan karışımı bitirene eşit bu işleme devam edin.

İçine koyacaklarınızı ve üstüne dökeceğiniz şeyleri de hazırladınız mı?

Bu yazı da alakanızı çekebilir: Muzlu Ekmek Nasıl Yapılır: Üç Leziz Tarif

Muzlu Krep Dolgusu

Konsantre süt ve mısır nişastası kullanarak bu leziz krepler için dolgu malzemesi de hazırlayabilirsiniz. Birkaç kolay adımla midenize bir şölen verebilirsiniz.

Malzemeler

• 2 bardak süt
• 1 adet konsantre süt konservesi
• 2 adet yumurta
• 2 çay kaşığı mısır nişastası
• 1 çay kaşığı vanilya
• 4 adet olgun muz

Hazırlanışı

• Konsantre süt, süt, yumurta ve mısır nişastasını karıştırın.
• Ocağın altını yakın ve kısık ateşe alın.
• Karışımı ağır ağır karıştırarak ısıtın.
• Kaynamasını bekleyin ve kaynamaya başladığında ocağın altını kapatın.
• Koyulaşana kadar beş dakika daha karıştırmaya devam edin.
• Son olarak vanilya ve dilimlenmiş muzları ilave edin.

Bunu biliyor muydunuz: Günde İki Muz Yemeye Başlarsanız Vücudunuzda Neler Olur?

Üstüne de Çikolata

Tatlı bir dokunuş için muzlu krep üzerine çikolata sürebilirsiniz.

Malzemeler

• 100 gram bitter çikolata
• Bir bardak süt kreması
• 2 çay kaşığı şeker

Hazırlanışı

• Evvela sos tavasını çok kısık ateşe koyun.
• Krema ve çikolatayı ilave edip ağır ağır karıştırın. (Daha az yoğun bir sos istiyorsanız biraz süt ilave edebilirsiniz.)
• Şeker ilave edin ve istediğiniz kıvamı aldığında ocağın altını kapatın.
• Son olarak muzlu kreplerinizin üstüne dökmeden önce biraz soğumasını bekleyin.

Bu tatlı ve iştah açıcı tarifi tecrübeye hazır mısınız? Unutmayın, sıhhatli beslendiğiniz ve düzenli egzersiz yaptığınız sürece bu tarifin tadına pişmanlık duymadan bakabilirsiniz!

İki Malzeme ile Glutensiz Muzlu Sıcak Kek Tarifi Glutensiz ve laktozsuz, bu lezzetli muzlu sıcak kekler yalnızca iki malzeme içeriyor ve enerjik besleyici bir kahvaltı için idealdir. Daha fazla oku »

La entrada Muzlu Krep Tarifi: Nasıl Yapacağınızı Öğrenin! aparece primero en Sıhhate bir adım.