COVID-19 pandemisinin pozitif bir istikameti olduysa o da çok sayıda anne-babanın çocuklarıyla her vakitkinden daha fazla vakit geçirebilmesi olmuştur. Beraber daha fazla vakit geçirmek ise daha fazla konuşma ve daha fazla iletişim, beraber daha fazla yemek yapma, oyun oynama ve daha fazla sarılma mananına geldi.
Sarılmak, devam etmekte olan salgında duygusal açıdan pek çok yarar sağlamaktadır. Pandemi başladığından beri kısıtlanmış olsa da fiziksel temas ehemmiyetlidir ve hem anne baba hem de bebeklikten ergenlik dönemine kadar her yaştan çocuklar için çeşitli yararları bulunmaktadır.
Çocuklarınıza sarılmanın ve onlara yakın olmanın ilmi desteği bulunan beş yararını aşağıda okuyabilirsiniz.
Ebeveynin sarılması sakinleştirici bir araçtır
2020 seneninde yapılan bir araştırmada tanımadıkları biri tarafından kucaklandıklarında ve sonrasında ebeveynleri tarafından kucaklandıklarında bebeklerin kalp atış hızındaki değişimlere bakıldı. Bebeklerin kalp atış hızı yabancı biri tarafından kucaklandıklarında az bir şekilde yavaşlarken ebeveynleri tarafından kucaklandıklarında ise çok daha fazla yavaşlama gösterdi.
Buradan çıkarılacak netice, sarılmanın hem anne baba hem de çocukların bağ kurması için ehemmiyetli bir yol olduğudur. Ebeveynlerinin sarılmasıyla çocuklarda ani ve ölçülebilir fizyolojik farklıklar alana gelir.
Çocuğunuzla sarılmanızı bir sonraki düzeye taşımak istiyorsanız üç soluk sarılmasını uygulayabilirsiniz: Çocuğunuzla birbirinize sıkı sıkı sarılın ve sonrasında beraber üç derin soluk alın ve verin.
Bu tekniği sakinleştirmesine yardımcı olmak istediğiniz herkes üzerinde kullanabilirsiniz. Bunu yapmanız bilhassa de hiddet nöbeti geçirirken oldukça sakinleştirici tesire sahiptir.
Sarılmak, bebeklerin genlerinde farklığa kapı aralayabilir
2017 seneninde yapılan oldukça enteresan bir çalışma kucaklanan bebeklerin, temelde vücuttaki genlere ulaşımı sağlayan ve insan genomuna ne yapması gerektiğini söyleyen sistem olan epigenomlarının değiştiği neticenini ele geçirdi.
Bu çalışmada araştırmacılar değişik vakitlerde doğmuş olan ve kucaklanan takriben 100 bebeği incelediler ve hayatında daha çok ve daha erken dönemde kucaklanan bebeklerin DNA’larında dört seneden fazla bir müddet sonra dahi ölçülebilen epigenetik farklıklar olduğunu keşfettiler.
Yayınlanan çalışmada yapılan izaha göre bebeklik döneminde daha az kucaklananlarda ise “epigenetik yaş” olarak isimlendirilen vaziyetin daha düşük olduğu görüldü. Epigenetik yaş ve gerçek yaş arasındaki fark, kötü sıhhat sonuçlarıyla ilişkiliydi.
Sarılma, herkes için faydalı olan oksitosinin salgılanmasını tetikler
Oksitosin veyahut diğer isimleriyle aşk veya sarılma hormonu, ebeveynlikle yakından ilişkili olan bir hormondur. Bu hormon doğum ve emzirme esnasında salgılanır ve ebeveyn-çocuk bağını sağlamlaştırma ile ilgili ehemmiyetli bir role sahiptir.
Araştırmacılar gün geçtikçe oksitosinin ilişkilerdeki, davranışlardaki ve vücutta yaşanan değişimlerdeki çalışma şeklinin karmaşık olduğu ve bu hormonun sadece aşk hormonu olmadığı ile ilgili daha fazla kavrayışa sahip oluyor. Araştırmacılar bu hormonun daha geniş çaplı tertip edici bir hormon olduğunu düşünüyor.
Bununla birlikte araştırmalar sarılmanın, öpmenin ve kucaklamanın insan sağlığı için iyi olduğunu, zira karşılığında görülen oksitosin hücumunun sıhhat ile ilgili pek çok yarar sağlayabileceğini gösteriyor: daha iyi uyku, daha iyi kalp sıhhati ve streste azalma. Ayrı olarak oksitosin iki tarafa da yarar sağlıyor. Anne baba iyi hissederken çocuklar da iyi hissediyor.
Sarılmak çocukların beynini değiştirebilir
Çocuklar istediği vakit onlara sarılmak ve sevgi göstermek sosyal ve duygusal açıdan pek çok yarar sağlıyor.
Bununla beraber sarılmak bebeklerin beynini direk değiştirebilir.
2017’de yapılan ufak çaplı bir araştırmada erken doğan bebeklerin nörolojik vaziyetleri çözümledi ve nazik bir dokunuşun beyinlerini uyardığını ve kendilerine gösterilen sevgiye karşı nasıl alıcı olduklarını şekillendirdiğini gösterdi.
Daha doğduğumuz anda fiziksel dokunuşun, alakanın ve sarılmanın farkında oluruz ve bunlar hem sinir sisteminin tertip etmesi hem de beyin gelişimi için ehemmiyetlidir.
Fiziksel sevgi korkuların azalmasına yardımcı olur
Geçtiğimiz sene kimse için kolay olmadı ve pek çoğumuz daimi bir korku içinde yaşadık. Hem kendi sıhhatimiz ve güvenliğimiz hem de sevdiklerimizin sıhhati ve güvenliği için endişelendik.
Ancak kolay bir sarılma dünyadaki büyük meseleleri çözmese bile zihnimizi deşarj olabilir. Araştırmalar, fiziksel dokunuşun kişinin varoluşsal korkularını hafifletebileceğini söylüyor. Hem de bu vaziyet, bebekken çok fazla kucaklanan kişilerin yetişkinliklerinde daha az stresli olduklarını gösteren araştırmaların nedenini izah ediyor olabilir.
Bununla beraber çocukları istemedikleri takdirde sarılmaya veyahut kucaklanmaya zorlamamak gerekiyor. Büyük çocuklar ebeveynleri tarafından kucaklanma ile ilgili bebekler ve küçük çocuklardan daha isteksiz olabilirler. Bir takım çocuklar ise fiziksel temastan hoşlanmıyor olabilir.
Ancak bu vaziyette da sözlü iletişim oldukça işe yarayabilir.
Fiziksel sevgi yerine sevginizi sözel olarak dile getirmek hemen hemen sarılma veyahut öpücük kadar tesirlidir. Bu yüzden çocuklarınıza “seni seviyorum” demeyi savsaklamayın.
Çocuklarınıza Sarılmanızın Beş İlmi Yararı yazısı ilk önce Ayşe Tolga İyi Hayat üzerinde ortaya çıktı.
Türkçe makale özgünleştirme tarafından yapılmıştır.
Önemli
Blog içerisinde yer alan tüm içerikler bilgilendirme amaçlıdır. İlaç veya ürün tavsiyesi değildir. Yaşadığınız hastalıklarla ilgili doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya ürün kullanmayınız!
