Çocuklarda Beslenme ve Diş Sağlığının Önemi Nedir?

Çocukluk çağındaki beslenme yetersizliği ve/yada dengesizliği muhtelif sağlık sorunlarıyla birlikte ağız ve diş sağlıkları üstünde de çok büyük problemlere neden olabilmektedir. Özellikle tek tip beslenme, poğaça, çikolata, börek, tatlı bisküvi ve yanında gazlı içecekler ve hazır meyve suları gibi besinler, çocuğun gelişimine hiçbir fayda sağlamadığı gibi hem obezite dediğimiz şişmanlık hastalığına zemin hazırlamakta hem de içerdikleri yüksek şeker payı sebebiyle ağız ve diş sağlığını da negatif yönde etkilemektedir. Çocukların her öğünde almaları gereken besinleri tertipli ve yeteri miktarda almaları ağız ve diş sağlığı açısından da büyük ehemmiyet taşır.

Örneğin kahvaltıda yumurta, süt, peynir, pekmez gibi hem gıda değeri yüksek olan bununla beraber diş gelişiminde ve dişlerin çürükten korunmasında mühim rol oynayan besinlere yer verilmelidir. Özellikle peynirin yemek sırasında asidik olan ağız ortamını bazik hale getirmede ve dişlerin temizlenmesinde önemli bir rolü vardır. Bu nedenle kahvaltı sonrasında dişlerin fırçalanamadığı durumlarda son olarak peynir yenilmesinin diş çürüğünden korunmadaki etkisi büyüktür.

Ana öğünlerde; fast food tarzı beslenmenin yine ağız ve diş sağlığı üzerinde olumsuz tesirleri büyüktür. Bu nedenle bu tür yiyeceklerin ve bunların yanı sıra kolalı içeceklerin tüketiminin kısıtlanması gerekir. Ağız ve diş sağlığının devamlılığı açısından lahana, brokoli, karnabahar, semizotu benzer biçimde yeşil yapraklı sebzelerle, dönüşümlü olarak balık, tavuk, et benzer biçimde yiyecekleri tüketmek icap eder.

Cips, şekerleme, çikolata, bisküvi, poğaça, kek vb. Gıdaların esas yiyecek yerine ve oldukça miktarda tüketilmeleri kesinlikle engellenmelidir. Özellikle çocuklar gündüzleri okul kantinlerinden bu tür yiyeceklere rahatlıkla ulaşabilmektedirler. Ancak bu yiyeceklerin yerine vitamin, protein ve kalsiyum içeriği yüksek ve aynı zamanda diş çürüğünden korunmada mühim katkıları olan meyve, ayran, süt, kuru üzüm, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi yiyeceklerin tüketiminin sağlanması büyük ehemmiyet taşımaktadır.

Günümüzde çocuklarda ve genç erişkinlerde diş çürüğü görülme oranı ne yazık ki her geçen gün artış göstermektedir. Yapılan araştırmalar, bu durumun sebeplerinin başında çocukların ağız-diş hijyen alışkanlıkları ile beslenme alışkanlıklarındaki hataların geldiğini göstermektedir. Bu nedenle çok sayıda diş çürüğü olan bireylerde diş tedavilerinin yanı sıra kesinlikle kişinin beslenme alışkanlıkları da araştırılmalıdır.

Çocukların Ağız ve Diş Bakımı İçin Ebeveynlere Tavsiyeler

Düzenli doktor kontrolü, çocuğun hekim ile ilişkisinden meydana gelen bilinçlenme, diş fırçalama alışkanlığının kazandırılması çocuğun ileriki yaşlarda huzurlu etmesini sağlayacaktır. 6-8 ayda ilk süt dişleri sürmeye başlar. Süt dişlerinin sürmesi ile beraber temizlik işlemi de adım atar. Anormal bir durum yok ise ilk diş hekiminin muayenesi 2 yaşına kadar bir kez yapılmalıdır. Daha sonra kontroller düzenli olarak 6 ayda bir yapılır. Çocukların diş hekiminden korkmalarında en büyük müessir anne, baba ve yakın çevredeki insanların diş hekimi hakkındaki konuşmaları, korkuları ve fena hatıralarıdır. Özellikle diş hekimi korkusunu arttıracak korkutmalar, tehditler evlatların korkularının yerleşmesine sebep olur. Böyle bir durumda çocuk daha ilkin hiç diş hekimine gitmemiş olsa bile diş hekimi korkusunu anne ve babasından öğrenebilir. Ağrısının giderildiğini, tedaviden sonrasında sevinçli bulunduğunu söyleyen anne baba, çocuğa çok daha olumlu bir mesaj vermiş olur. Aynı zamanda tedavi aşamasında diş hekimi ile kurulan iyi diyalog çocuğun diş hekimine alışmasına yardımcı olur. Böylece çocuk, diş hekimi ziyaretlerinin normal ve düzenli olması gerektiğini öğrenir. Böyle yetişen bir çocuğun hayatı süresince esasen dişleriyle sorunu olmayacaktır. Çocuklar dişlerini 2-2,5 yaşından itibaren fırçalamaya başlamalıdır.

Diş fırçalamayı öğretmenin en kolay yolu ebeveyn olarak ona misal olmaktadır. Ev içinde büyüklerin diş fırçalamasını izleyen çocuk, bu alışkanlığı daha kolay kazanır.

 

 

https://www.google.com/url?q=https://istanbul.eczaneleri.net/