Yaşadığınız ayak kokusu vaziyetinden kurtulmak mı istiyorsunuz? Öyleyse, netlikle yalnız değilsiniz.
Bromhidroz isimi verilen tıbbi bir vaziyet olan ayak kokusu, çoğunlukla ayak cildinde bakterilerin büyümesinden meydana gelen çok yaygın bir meseledir. Genellikle kötü hijyen ile ilişkilendirilse de pek çok nedeni vardır.
Şu anda sizi ayak kokusundan kurtarmayı vaat eden pek çok endüstriyel ürün vardır, ancak bunu azaltmak veyahut ortadan kaldırmak için başka bakım yolları ve alışkanlıklar uygulamak gerekmektedir.
Bu yazımızda, sizinle her gün uygulayabileceğiniz dört ehemmiyetli emare paylaşacağız.
Neden Ayak Kokusu Yaşarsınız
Ayak kokusundan kurtulmanın yollarını keşfetmeden önce, bu durumun olası nedenlerini gözden geçirmek ehemmiyetlidir.
İlk olarak, vücudunuzun diğer bölgelerine mukayese et ayaklarınızda daha fazla ter bezi olduğunu unutmayın. Bu bezler, sıcaklığınızı tertip etmek ve cildinizi nemli tutmak için tüm gün ter salgılar. Bununla beraber, ayaklarınız aşırı derecede terlediğinde, ayak kokusu yaşamanız muhtemeldir.
Harvard Üniversitesinden Dr. Das’a göre, ayakkabının içinde bulunan ısıya ilave eden ter, bakteri üremesine elverişli bir ortam yaratır. Bu organizmalar tabii olarak ayaklarda yaşamasına ve terin parçalanmasına yardımcı olmasına karşın, çoğalmaları hoş olmayan kokulara kapı aralayabilir.
Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin: Hindistancevizi Yağı ve Tuz ile Ayaklarınızdaki Ölü Cilt Hücrelerini Temizleyin
Ayak Kokusu Yaşamaktan Kurtulmak İçin İpuçları
Bazen pudra ve deodorant kullanımı, kokan ayaklardan kurtulmak için yeterli olmaz. Bunların yöntemleri son senelerde gözle görülür şekilde gelişmesine rağmen, bazen durumu yalnızca geçici olarak tesirsiz hale getirmeyi muvaffak olurlar.
Bu yüzden, diğer ehemmiyetli ipuçlarını uygulamak da gereklidir.
1. Ayak Kokusu Yaşamaktan Kurtulmak İçin Ayaklarınızı Her Gün Yıkayın
Bilhassa aşırı bir şekilde terliyorsanız ya da nahoş kokulardan muzdarip iseniz ayaklarınızı düzenli olarak yıkamalısınız. Hoş olmayan kokularla mücadele etmek mevzubahis olduğunda, doğru ayak hijyeni en ehemmiyetli hususlardan biridir. Bu yüzden, her gün yumuşak bir sabun ve özel bir ayak fırçası kullanarak ayaklarınızı yıkamak çok ehemmiyetlidir.
Ayak fırçası kullanmak ölü hücrelerin ve kirin temizlenmesini kolaylaştıracaktır.
Ne Yapabilirim?
- Şayet sahiden kokan ayaklarınız varsa, ayaklarınızı günde iki sefer yıkayın.
- Bunu sabah duşunuz esnasında yapabilir veyahut sabun ve suyla dolu bir leğenin içinde ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
- Ayaklarınızı yıkadıktan sonra çok iyi kuruladığınızdan emin olun ve ekseriyetle su kalıntılarının kaldığı ayak parmaklarınız arasındaki cilde bilhassa dikkat edin.
2. Çoraplarınızı Her Gün Değiştirin
Çoraplar bir günden sonra teri ve bakterileri toplar, bu yüzden onları uygun şekilde değiştirmeli ve yıkamalısınız. Elbette bu bir hijyen mevzusudur. Çoraplarınızı her gün değiştirmek, kötü kokulara kapı aralayan nem ve bakterilerin birikmesini engeller. Aslında, sıcak günlerde ya da çok fazla fiziksel etkinlik yaptığınızda, çoraplarınızı günde en az iki kez değiştirmek en iyisidir.
Tüm ayakkabılar çorap ile birlikte iyi görünmese de, olası olduğunda çorap kullanmak idealdir. Bu kıyafet, ayak cildinizin ayakkabılarınızla direk temas etmesini önleyerek içeride ter izlerinin kalmasını engeller.
Ne Yapabilirim?
- Doğal, soluk alabilen liflerden yapılmış çorapları seçmeye çalışın. Sentetik malzemelerden yapılmış çoraplardan kaçının.
- Çorap giyemediğinizde ayaklarınız için bir ter önleyici kullanın.
- Tekrar giymeden önce çoraplarınızı iyice yıkadığınızdan emin olun.
Bu yazımızı da okuduğunuzdan emin olun: Terleyen Ayaklar İçin 5 Hane Rehabilitasyonu
3. Ayak Kokusundan Kurtulmak İçin Ayakkabılarınızı Değiştirin
Kötü kokan ayaklardan kurtulmak için en az iki çift ayakkabınız olmalıdır.
Neden?
Bunun temel nedeni, bunun her ayakkabı çiftinin ter veyahut neminin tekrar kullanılmadan önce iyice kurumasını sağlamasıdır.
Ne Yapabilirim?
- Ayakkabılarınızı en azından gün aşırı değiştirin.
- Kullanmadığınız vakitlerde kötü kokunun kaybolması için ayakkabılarınızı serin ve havalandırılan bir yerde bırakın.
- Çok nemli olduklarını fark ederseniz, ayakkabının iç tabanını çıkarın ve ılık bir yerde kurumaya bırakın.
4. Açık Ayakkabılar Kullanın
Sene en sıcak mevsimlerinde açık ayakkabılar giymek bu bölgeyi havalandırmanıza ve terlemeyi azaltmanıza imkan tanır. Ayak cildinin havalandırılması, kötü kokulu nemden ve kapalı burunlu ayakkabı kullanımından kurtulmanın anahtarıdır. Bu yüzden uzmanlar, sandalet gibi havalandırmayı kolaylaştıran ayakkabıların kullanılmasını önermektedir.
Ne Yapabilirim?
- Günde en az iki saat açık ayakkabılar giyin, böylelikle ayaklarınız hava alabilir.
- Mümkünse, hava sıcak olduğunda havalandırmalı ayakkabılar giyin.
- Duşlar ya da yüzme havuzları gibi halka açık yerlerdeyken bu tür ayakkabılar giydiğinizden emin olun.
Şayet Problem Devam Ederse Doktorunuzla Konuşun
Mesele devam ederse ve hem de daha da kötüye giderse, bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, meselenize bağlı olarak sizi bir dermatolog ya da endokrinologa yönlendirebilir.
Belki de bir enfeksiyon ya da hatta bir hormonal balanssızlık, kötü kokulu ayaklarınızın suçlusu olabilir. Bu durumda, burada söz ettiğimiz doğal rehabilitasyonlarla bitirebileceğiniz özel bir rehabilitasyona ihtiyacınız olacak.
Durum bu bile olsa, bunun özgüveninizi etkilemesine müsaade etmeyin. Bunun için ansızın fazla rehabilitasyon mevcuttur ve şayet gayret sarf ederseniz, bu problemden kolayca kurtulabilirsiniz.
Kuvvetli Vücut Kokusu: Nedenleri Nelerdir? Kuvvetli vücut kokusu kişi için bir sosyal utanç kaynağı olabilir ve bu yüzden de hayat kalitesini ciddi bir oranda düşürebilen bir durumdur. Daha fazla oku » La entrada Ayak Kokusu Nasıl Geçirilir aparece primero en Sıhhate bir adım.
Önemli
Blog içerisinde yer alan tüm içerikler bilgilendirme amaçlıdır. İlaç veya ürün tavsiyesi değildir. Yaşadığınız hastalıklarla ilgili doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya ürün kullanmayınız!
